老年牛皮癣患者日常保健要点是什么

　　对于老年牛皮癣患者来说，除了要坚持听从医生建议合理治疗外，日常养生保健也十分重要。那么，广大老年牛皮癣患者在日常生活中应该如何进行日常保健呢?我们现在就来有请河南牛皮癣医院的专家来为我们介绍，老年牛皮癣患者日常保健要点是什么?

　　1、注意休息，患者在日常生活中要注意放松休息，保持足够的睡眠，睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性

　　2、科学的营养补充，定时摄取合乎营养的膳食，提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

　　3、保证环境中充满氧气，居室要通风、换气，密闭空调室内要防污染，不吸烟，也避免被动吸烟;要常到大自然中呼吸新鲜空气。缓慢的、规律的深呼吸可促使肌体放松，缓解精神紧张，保持头脑的机敏。

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