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寻常型牛皮癣患者深陷网络依赖症怎么办

文章来源: 郑州华柱牛皮癣中医院        发布时间: 2016-08-20 09:34:24
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  随着社会的发展,网络的兴起给人们的工作和学习带来了很多方便,但是随之带来的网络依赖症也让人惴惴不安。生活中很多人,包括一些寻常型牛皮癣患者,都患有不同程度的网络依赖症,降低了生活质量,空虚了精神世界。那么,寻常型牛皮癣患者深陷网络依赖症怎么办?

寻常型牛皮癣患者深陷网络依赖症怎么办

  什么是网络依赖症?

  网络依赖症的人群总体有二个特点:有依赖性、社会功能障碍。精神空虚、情感受挫、无所事事的人良容易患上网络依赖症。

  怎么摆脱网络依赖症?

  网络时代应该如何正确运用网络成为年轻一代必须面对的问题,也是造成亚健康状态的一个重要原因。对于寻常型牛皮癣患者来说,要学会科学的运用网络,合理的掌握上网时间,摆脱网络依赖症的困扰。》》》推荐阅读治疗寻常型牛皮癣要坚持治疗循序渐进

  1,多与亲朋好友沟通,逐渐远离网络。寻常型牛皮癣患者除了必须的查阅治疗以外,其余时间尽量不要接触网络,更不要专注于网络聊天,还不如花点时间多陪陪亲人,多和朋友、病友们沟通,逐渐远离虚拟的网络聊天。

  2,培养自己的兴趣爱好,远离网络游戏。很多人上网就是为了玩游戏,长时间沉迷于网络游戏导致头脑昏沉、记忆力下降、思维缓慢等等,尤其是寻常型牛皮癣患者,身体免疫力本来就低,在过度用脑玩游戏,不排除会导致猝死。建议这类患者要培养自己的兴趣爱好,多干点有实质意义的事情,转移一下注意力。

  3,建立具体的惩罚措施。要从根本上治疗其病症,还必须运用现代心理学的“厌恶疗法”。厌恶疗法的一般原理是:利用回避学习的原理,把令人厌恶的刺激,如电击、催吐、语言责备、想象等,与求治者的不良行为相结合,形成一种新的条件反射,以对抗原有的不良行为,进而消除这种不良行为。

  综上所述,希望生活中的寻常型牛皮癣患者,应该多多关注自己的病症动态,或者多于亲朋好友交流,远离网络依赖症,逐渐走向健康!

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